Phrase type d’un manipulateur : Voici 10 phrases types parmi les phrases préférées des manipulateurs (pervers narcissique ou non). Ces phrases types sont utilisées par le manipulateur aussi bien en amour qu’au travail pour déstabiliser sa victime, sa « proie », et la mettre peu à peu sous son emprise. Voici comment reconnaître les phrases types des manipulateurs… et ne pas se faire piéger par ces phrases…
Phrase type N°1 : « Tu sais bien ce que je veux/pense. » (Flou et refus de s’engager)
Le manipulateur refuse toujours de s’engager et reste sans arrêt dans le flou… ce qui lui permet d’être une véritable anguille… Toujours insaisissable, le manipulateur réussit à se tirer des situations les plus embarrassantes… souvent en retournant la situation à son avantage…
Ainsi, si vous demandez son avis au manipulateur, celui-ci pourra vous répondre :
« Tu sais bien ce que je pense. »
Devant cette réponse, si vous n’osez pas insister pour avoir une réponse plus claire, vous vous retrouvez alors obligé de deviner les pensées du manipulateur.
Bien sûr, à aucun moment le manipulateur n’aura donc dit clairement ce qu’il pensait… ce qui lui laissera par la suite tout le loisir de choisir l’opinion qui l’arrange, en fonction de la situation…
Cette manière de faire est très pratique dans le cas de la double-contrainte.
Dans ma vidéo détaillée sur les phrases types des manipulateurs, je vous explique ce qu’est une double-contrainte et je vous donne un exemple précis où le manipulateur utilise dans le cadre d’une double-contrainte la phrase type « Tu sais bien ce que je veux »…
Phrase type N°2 : « Je n’ai jamais dit/promis ça. » (Altération de la réalité)
Puisque le manipulateur reste dans le flou, puisqu’il n’est jamais clair concernant ses ordres, ses décisions, ses opinions, ou encore ses promesses, il lui est facile ensuite de tout nier :
Je n’ai jamais dit ça.
Je n’ai jamais promis ça.
Et en effet, objectivement, le manipulateur ne l’a jamais dit… Il l’a juste sous-entendu, insinué, laissé entendre, laissé deviner…
Et dans le cas où le manipulateur aurait quand-même dit ce qu’on dénonce, il s’en sortira en le niant, n’hésitant pas à mentir éhontément, et avec beaucoup d’aplomb. Le manipulateur peut faire preuve d’une mauvaise foi incroyable !
Je détaille cette altération de la réalité dans la vidéo suivante : Les phrases types des manipulateurs, décortiquées pour vous…
A travers cette vidéo (que j’ai déjà évoquée plus haut dans l’article), vous comprendrez mieux les conséquences cachées que les mensonges du manipulateur ont sur sa victime, sa « proie »…
Phrase type N°3 : « Ce n’est/était pas moi », « Ce n’est pas ma faute. » (Jamais responsable)
Avec le manipulateur, c’est simple, il n’est jamais responsable.
Avec lui, c’est toujours de votre faute à vous. Jamais de la sienne.
Donc, en cas de malentendu entre lui et vous, il rejettera la faute sur vous.
A en croire le manipulateur, ce n’est pas lui qui vous a mal compris, c’est vous qui vous êtes mal exprimé.
D’après le manipulateur, ce n’est pas lui qui s’est mal exprimé, c’est vous qui l’avez mal compris…
« Ce n’est pas ma faute… C’est toi qui t’es mal exprimé. »
« Ce n’est pas ma faute… C’est toi qui m’as mal écouté / compris. »
C’est tellement facile et confortable de tout vous mettre sur le dos, n’est-ce pas ?
Pourtant, dans une communication, on est deux…
Voici une autre phrase type où le manipulateur rejette la faute sur l’autre :
Phrase type N°4 : « Je souffre à cause de toi. » (Injonction de culpabilité)
Pour obtenir ce qu’il veut, le manipulateur peut se faire passer pour une victime :
« Je souffre à cause de toi. »
« Comment peux-tu me faire une chose pareille ? »
Dans ces phrases, le manipulateur fait passer son interlocuteur pour un bourreau qui lui ferait du mal…
Or certaines personnes se sentent responsables de ce que vivent les autres… et ressentent donc un fort sentiment de culpabilité quand elles se trouvent devant ce type de phrases.
Face à ce sentiment de culpabilité qui leur est insupportable, ces personnes finissent tôt ou tard pas céder…
C’est peut-être d’ailleurs votre cas ?
Phrase type N°5 : « Après tout ce que j’ai fait pour toi, je n’arrive pas à croire que tu refuses ! » (Dette et sentiment d’obligation)
Pour obtenir ce qu’il veut, le manipulateur peut aussi évoquer une dette dont on lui serait soit-disant redevable…
Voici le type de phrases que le manipulateur utilisera alors :
« Moi j’ai fait tout ça pour toi, je n’arrive pas à croire que maintenant tu refuses de me rendre ce service. »
Or, ce dont il faut bien se rappeler, c’est que la dette invoquée par le manipulateur est souvent sans comparaison avec ce qu’il demande en contrepartie. Il arrive même que cette dette soit purement imaginaire !
Comment le manipulateur réussit-il à faire cela ?
Comment réussit-il, malgré nous, à faire en sorte qu’on se sente redevable ?
Je l’explique en détail dans cette vidéo où je décortique les phrases préférées des manipulateurs…
Phrase type N°6 : « Ne me déçois pas. » (Menaces sous-entendues)
Le manipulateur aime bien menacer sans en avoir l’air…
Voici d’ailleurs une phrase type à laquelle le manipulateur pourra avoir recours :
« Ne me déçois pas. »
Comme on le voit ici, dans cette phrase la menace n’est pas dite ouvertement. Si bien qu’on se demandera longtemps ce que le manipulateur a voulu dire…
« Comment ne pas le décevoir ? »
« Que dois-je faire ? »
« Que va-t-il se passer si je le déçois ? »
Au final, notre imagination nous poussera à craindre le pire… tandis qu’une menace manifeste de sa part n’aurait certainement pas eu autant d’effet…
Phrase type N°7 : « Moi je ne me suis pas plaint quand tu as fait ça. Tu veux qu’on en parle maintenant ? » (Dissuasion par la menace)
Si nous cherchons à faire part au manipulateur du mal qu’il nous fait (ou nous a fait), celui-ci va esquiver de différentes manières…
Le manipulateur pourra par exemple minimiser notre souffrance :
« Tu exagères ! »
Plus généralement, il pourra minimiser les conséquences de ses comportements :
« Tu dramatises. »
Il pourra même nous faire passer pour fou (ou pour folle) :
« Tu délires complètement. Tout ça c’est dans ta tête. »
Que vaut la parole d’une personne qui n’a plus toute sa tête ?
Mais finalement le manipulateur décidera peut-être de couper court à la discussion. Tout simplement.
Et devant ce sujet qui lui déplaît, il trouvera alors un autre sujet (celui-ci étant déplaisant pour nous) qu’il menacera d’aborder à son tour.
C’est ce qu’on voit avec ce type de phrases :
« (Moi je ne me suis pas plaint quand tu as fait ça.) Tu veux qu’on en parle maintenant ? »
La menace d’un autre sujet de discussion pourra dissuader l’interlocuteur de continuer sa critique ou ses reproches…
Mais parfois, d’ailleurs, le manipulateur ne se contentera pas de menacer… et ira plus loin :
Phrase type N°8 : « Toi non plus tu n’es pas parfait. [+ reproches ] » (autodéfense en attaquant sur un autre sujet)
En effet, au lieu de seulement menacer, le manipulateur peut réellement orienter la conversation vers un autre sujet qui n’a aucun rapport avec le précédent… mais qui nous embarrasse à notre tour…
« Toi non plus tu n’est pas parfaite. » + Reproches
De cette façon, le manipulateur détourne notre attention de nos préoccupations initiales… qui sont laissées pour compte…
Phrase type N°9 : « Beau travail, tu es tellement doué… Pourrais-tu juste corriger cela ? » (dévalorisation cachée derrière un compliment)
Le manipulateur utilise aussi des phrases ou des formulations qui sont capables de nous désarmer.
Voici un exemple type d’une de ces phrases, ou formulations :
« Beau travail, tu es tellement doué… Pourrais-tu juste corriger cela ? »
Variante possible de cette citation de manipulateur :
« Beau travail, tu es tellement doué… C’est dommage que (…) »
Comme vous le voyez, dans cette citation le manipulateur fait un compliment, qu’il fait suivre par une critique, voire un reproche.
Le truc, c’est qu’aux yeux du manipulateur rien ne sera suffisamment bien….
Le manipulateur exige la perfection (chez les autres). Il aura toujours quelque chose à redire, même quand (surtout quand ?) sa victime sera très fière d’elle ou de son résultat.
La victime du manipulateur oubliera alors bien vite la réussite qui l’a rendue si fière, et elle ne retiendra des propos du manipulateur que les critiques ou les reproches. Déçue, blessée, désabusée elle ressassera les critiques et les reproches du manipulateur… qui la priveront du petit moment de joie ou de satisfaction qu’elle aurait pu espérer…
A la longue, devant faire face continuellement à ce type de réactions de la part du manipulateur, la victime perd progressivement confiance en elle. Son moral fait du yoyo. Et son estime de soi finit pas être au plus bas.
J’explique d’avantage ce mécanisme dans ma vidéo « Phrase type d’un manipulateur« .
Phrase type N°10 : « La dernière personne qui a fait ça… » (Installation du doute et de la peur en ne terminant pas certaines phrases)
Pour terminer cette série de phrases types du manipulateur, je vous propose les phrases types suivantes :
« La dernière personne qui a fait ça… »
« Fais ça et… »
« Si tu fais ça… »
« Tu devrais faire ça sinon… »
Ces phrases ont toutes une chose en commun : elles ne sont pas finies et on attend la suite…
En effet, il arrive que le manipulateur ne termine pas ses phrases… nous laissant alors deviner la suite.
De cette façon, par la suite, il pourra si nécessaire nous rétorquer sa fameuse phrase type « Je n’ai jamais dit cela ».
D’autre part, la phrase non achevée fait une nouvelle fois travailler notre imagination… et celle-ci ne manquera pas de nous faire craindre le pire…
D’autres phrases types du manipulateur…
Comme je l’ai évoqué plusieurs fois au cours de cet article, j’ai publié une vidéo dans laquelle je détaille d’avantage les phrases types des manipulateurs.
Je les décortique une par une, et je vous explique en détail les mécanismes et les pièges qui se cachent dans ces phrases.
Cette vidéo est ici : « Phrase type d’un manipulateur »
Dans cette vidéo je vais vous montrer aussi 5 phrases supplémentaires dont je n’ai pas parlé dans cet article :
- L’une de ces phrases permet au manipulateur de présenter son opinion personnelle comme une vérité absolue, sans qu’on s’en aperçoive…
- Une autre de ces phrases utilise à nouveau la bienveillance (simulée) pour désarmer l’interlocuteur du manipulateur. Quand ce type de phrases est utilisé régulièrement, la victime perd progressivement en confiance en soi, et voit son estime de soi chuter…
- La dernière phrase type est plutôt surprenante…
Découvrez tout dans ma vidéo « Phrase type d’un manipulateur« .
Cette vidéo est réservée aux membres, mais il vous suffit de vous inscrire pour pouvoir y accéder. (C’est gratuit.)
Comment contrer un manipulateur
Maintenant que nous avons fait le tour des phrases types des manipulateurs, vous voudrez sans doute savoir comment vous pouvez faire face à ces phrases, et plus généralement comment vous pouvez contrer un manipulateur.
C’est ce que vous allez découvrir dans la vidéo suivante :
››› Comment contrer un manipulateur…
Dans cette vidéo j’explique :
- Une astuce simple et efficace pour faire face au manipulateur quand sa phrase contient une insinuation…
- Comment reconnaître les techniques et méthodes utilisées par le manipulateur…
- Un programme complet pour apprendre à contrer un manipulateur
Tout est dans cette vidéo :
››› Comment contrer un manipulateur…
Si vous voulez être plus fort que le manipulateur, et réussir à le contrer, alors vous devez regarder cette vidéo :
››› Comment contrer un manipulateur…
