Dans cet article, et la vidéo qu'il contient, j'aborde le cas des personnes qui oscillent entre passivité et agressivité.
Si j'ai choisi ce sujet aujourd'hui, c'est parce qu'il traite d'une question posée récemment par une lectrice, Éliane.
Je remercie Éliane pour son message, et voici ce qu'Éliane m'écrit :
Je crains toujours la réaction des autres malgré des manques de respect et quand j'ose parler on me dit que je suis agressive.
Je précise que je n'ai pas d'autres informations sur Éliane, donc il m'est forcément difficile de faire une réponse spécifique.
Je vais donc faire une réponse générale, qui intéressera sans doute mon bien aimé lecteur :
Difficile de s'affirmer : Le Manque de pratique
Parmi les causes d'un manque d'affirmation de soi, il y a le manque de pratique…
Imaginez que pendant votre enfance vos parents vous aient couvé au point de dire "non" à votre place :
– Bonjour Madame MICHOU, est-ce que Dylan peut venir m'aider à réparer mon scooter ?– Ne lui demande pas ça, il est déjà très occupé en ce moment…
Si cela vous est arrivé, alors vous n'avez pas pu développer votre faculté à dire "non", et plus généralement à vous affirmer…
Par conséquent, quand aujourd'hui on vous fait une demande que vous aimeriez refuser, vous vous sentez mal à l'aise. La faute à votre manque de pratique. Votre réponse pourrait être mal formulée… et vous avez peur de blesser l'autre… Donc vous acceptez sans rien dire. Attitude passive.
Et le jour où vous décidez finalement de vous exprimer, alors vous êtes maladroit. Forcément.
Le problème, c'est que certaines personnes perçoivent cette maladresse comme de l'agressivité :
- Le bon ton n'y est pas…
- Votre langage corporel n'est pas approprié : Vous avez les bras croisés car vous êtes mal à l'aise, or cette posture est interprétée comme un signe d'agacement par votre interlocuteur…
- Votre remarque a l'aspect d'un reproche : "Tu t'es encore trompé." au lieu d'un "Je crois avoir vu une erreur dans ce dossier."
- etc.
En définitive, vous vous sentez souvent dépourvu à cause d'un manque de pratique en affirmation de soi.
C'est peut-être le cas d'Éliane.
Mais il y a d'autres explications possibles :
Que des exemples passifs et agressifs autour de vous…
Parmi les causes d'un manque d'affirmation de soi, il y a aussi l'absence de personnes assertives autour de soi…
Je rappelle qu'une personne assertive est une personne qui sait faire respecter ses droits tout en respectant ceux des autres.
Or, si votre mère était plutôt passive, et votre père plutôt agressif, alors vous n'avez pas pu voir la mise en pratique de l'assertivité au cours de votre enfance… (J'ignore volontairement les autres personnes afin de simplifier mes explications.)
Les seuls modèles que vous aviez sous les yeux, c'était la passivité de votre mère, et l'agressivité de votre père. Comme tous les enfants vous vous êtes construit une boîte à outils pour interagir avec les autres. Mais puisque vous avez rempli cette boîte à outils en observant et copiant les outils utilisés par votre mère et par votre père, alors cette boîte à outils, aujourd'hui, n'est remplie que d'outils passifs ou agressifs.
Elle contient peu d'outils assertifs.
Le résultat, c'est que dans votre quotidien d'adulte, lorsque vous cherchez un outil dans votre boîte, vous n'avez le choix qu'entre ces deux formes d'outils. Vous ne parviendrez pas à y trouver des outils qui vous permettraient de faire respecter vos droits, tout respectant ceux des autres. Des outils assertifs, en somme…
Autrement dit, vous vous sentez désemparé lorsque vous cherchez à adopter un comportement assertif… Car vous avez manqué de modèles au cours de votre enfance…
Encore une fois, il se peut qu'Éliane soit elle aussi dans cette situation. Ce qui expliquerait sa tendance à se taire, puis sa propension à se montrer agressive lorsqu'elle décide de s'exprimer.
Éliane, je vous laisse y réfléchir.
Mais il y a encore d'autres explications…
Et j'en parle dans la vidéo ci-dessous…
L'alternance : parfois passif, parfois agressif…
La troisième explication que je voulais vous donner, c'est celle de l'alternance régulière entre le style passif et le style agressif.
Les anglophones appellent cela "the alternator", c'est-à-dire "l'alternateur".
Dans mes explications ci-dessus, les personnes adoptent elles-aussi des comportements parfois passifs, et parfois agressifs.
Mais la particularité des personnes en alternance passivité-agressivité (donc les "alternateurs" passifs-agressifs), c'est qu'elles alternent entre ces deux styles de façon RÉGULIÈRE.
En effet, les comportements passifs d'une telle personne la remplissent peu à peu de frustration… jusqu'au moment où cette personne explose dans un accès d'agressivité. Puis elle redevient passive.
Dans son message, Éliane n'a pas évoqué cet élan d'agressivité. Donc, eu égard au peu d'informations que je possède, je ne peux dire si Éliane est concernée par ce cas de figure.
Mais je tenais à expliquer ce style "alternateur" en vidéo, car il complète ma série de vidéos sur les différents style de comportements : assertif, passif, agressif, passif-agressif…
Tout est dans la vidéo ci-dessous…
L'alternance régulière entre passivité et agressivité
Dans cette vidéo, vous allez découvrir :
- Le fonctionnement exact de ce style alternant de façon régulière entre passivité et agressivité…
- Comment faire la différence entre ce style et le style passif-agressif… (Ne surtout pas confondre les deux !)
- Les actions concrètes que vous pouvez mettre en place dès aujourd'hui… si vous aussi vous êtes concerné…
- Les 20 exercices que je vous conseille pour commencer…
Tout est dans cette vidéo :
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› Mes explications sur la façon dangereuse dont certains coachs représentent l’assertivité.
